Augsburg
Stadt Augsburg
Аугсбург Герб города
Системы оздоровления


Поэтому спать надо на твердой ровной постели10, избегая любых пружинных матрасов. Это поможет исправить деформированный в течения дня позвоночник, и, следовательно, восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.

Второе правило: Твердая подушка.

В Японии говорят: "Искривленная шея — признак короткой жизни". Ниши предлагает воспользоваться твердой подушкой валиком, расположившись на ней так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки буквально покоились на ней. Следование этому правилу позволит избавиться от головных болей, болезней ушей, носа и глаз.

Смысл его состоит в том, чтобы во время сна шейные позвонки располагались в своем естественном положении. Когда мы спим на обычной подушке, наши шейные позвонки прогибаются, а от этого зависит состояние наших внутренних органов, не говоря уж о болях в шее и спине. Это правило влияет, прежде всего, на носовую перегородку, а ее плохое состояние провоцирует такие болезни, как астма, миома, сенная лихорадка, энтериты, запоры, заболевания почек, печени, ушей и влияет на повышенную раздражительность и головокружения.

При использовании твердой подушки вылечивается любое заболевание носовой перегородки. Поэтому нужно спать или без подушки вообще, или (что более удобно) подкладывать под шею подушку-валик в форме полуцилиндра, сделанную из жесткого материала (лучше всего из дерева, обтянутого материей, или материи плотно набитой ватой).

Особо следует обратить внимание на то, что валик нужно подкладывать под шею, а не под голову!

Размер валика должен быть таким, чтобы первый и второй позвонки покоились на нем, а третий лежал на ровной постели (см. Первое правило). Вначале спать на таком валике будет неудобно и даже больно, но через несколько дней вы привыкнете и обретете отличное самочувствие.

Третье правило: Упражнение золотая рыбка.

Это фантастическое упражнение, которое можно назвать золотой серединой всего комплекса. Если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки. Для этого необходимо лечь спиной на ровную твёрдую поверхность, руки закинуть за голову, положив

 10 Против первых двух правил системы Кацудзо Ниши категорически возражает В.Ф. Фролов, автор книги в книге "Эндогенное дыхание – медицина третьего тысячелетия".

Системы оздоровления © 2005, Александр Брукман

<< предыдущая    следующая >>

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17 




РЕКЛАМА
Бизнес-эмиграция
     в Германию    
С 28 апреля в Германии вводятся новые штрафы: какие и за что?
Uhrzeit - Atomuhr
DSL Speedtest


Деловые и посреднические услуги

Авиабилеты 
Автобусы 
Путешествия
Экскурсии

Aenderungsschneiderei Joachim

Знакомства




   Copyright © 2004-2021 Augsburg.ru
   Все права защищены

Яндекс.Метрика